Super Dorsali workout.

Allenamento fatto alla mattina, il che migliora la mia prestazione.
Prima di colazione 2 Cut fot Him, Dopo una colazione con 40gr di proteine EGG+ e 60gr di fette biscottate integrali senza zuccheri e grassi.
SUPPLEMENTAZIONE;1gr omega3,1gr vitaminaC+ 1 enzy+1vutmainaB+ 1 sylimarina.
SUPPLEMENTAZIONE pre-workout:
5cps k-power +5gr bcaa+ 2gr leucina
Workout;
Stacchi da terra : 10x10 con90kg recup 1,45.
Rematore manubrio : 4x6/8 32kg no rec.
Scrollate manubrio: 3x12 30kg rec 1,30.
Richiamo tricipiti al cavo 4x20 recupero 30".
Cardio:
20 minuti simulatore gradini.
SUPPLEMENTAZIONE post-workout:
2cps k-power + 5gr. Bcaa + 1gr vitaminaC.
Un ringraziamento speciale alla 4plusnutrition.com che mi ha preso come testimonial.
Grazie.
I'm coming.