Ciao amici oggi ho il piacere di allenarmi con Diego titolare della 4plusnutrution.con. Incontro non casuale, oggi mi ha portato la nuova caffeina della 4+.
Come testimonial ha piacere di avere un giudizio.
Supplementazione;
4 k-power + 5gr bcaa + 200mg caffeina anidra + 1gr leucina.
Workout:
Stacchi da terra : 5x10 90kg
Vertical row verticale; 4x10 60kg
Lat machine avanti: 3x10 55kg
Alzate 90: 4x12 9kg
Ric: tricipiti push down : 4x20
Ric: bicipiti cavo alto: 4x15
Cardio:
Simulatore gradini 25 minuti.
I recuperi brevi il tempo di eseguire le ripetizioni e altrnarci.
Note: la caffeina ha saputo a mio avviso dare quella giusta concentrazione intensità all'allenamento, senza creare ansie ed eccessivo sudore.
Grazie 4plusnutrution.com.
Grazie Diego R. per la fiducia che riponi in me.
Un abbraccio a presto.
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