Un giorno da Atleta primo step mattino:

Ciao, dopo la fantastica esperienza vissuta nel week a Milano per la Certificazione Clubbells, riparto pieno di energia.
Consapevole, che il mio nuovo percorso che mi sono prefissato, è molto lungo e impegnativo.
Martedì sveglia ore 6, tappeto nel soggiorno già pronto.
SUPPLEMENTAZIONE by 4plusnutrition.com:
400mg di caffeina + 1gr ALC + 1gr Cla.
Tutto a stomaco vuoto, salgo per eseguire 30 minuti di camminata in pendenza a 5,5 di velocità e 10 di pendenza.
Fa molto caldo e si suda molto...
Finito il cardio, recupero 10 minuti con dello stretcing.
Colazione:
250ml di Albume + 1 tuorlo + 5 olive nere + 25gr di fette biscottate integrali con 1 cucchiaio di marmellata light,
the a volontà.
SUPPLEMENTAZIONE by 4plusnutrition.com:
1 multivitaminico + 1omega3 + 1gr vitamina C + 1 enzima digestivo.
Doccia.
Grazi Body.