Ci sono giorni in cui NON esiste scheda NON esiste schema organizzato...
Ti svegli il mattino e dici oggi STACCHI DA TERRA...
Tutto girerà attorno a questo pensiero...lavoro amori cibo...tutto finalizzato a questo meraviglioso esercizio.
Esercizio base che stimola il 99% dei muscoli, stimola il metabolismo stimolo ormonale. Cosa chiedere di più ad un semplice esercizio con bilanciere.
Scheda semplice : 8x8 stacchi da terra recupero 2 minuti + 3x10 rematore presa inversa bilanciere + 3x10 rematore presa normale + 4x12 scrollate bilanciere.
Alla fine 30 minuti di gradini.
Grazi BODY.
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