Martedì Workout TacFit Commando :
Front lounge step 6
Plank push knee. 13
Sit thru knee. 8
Basic push up. 7
Spinal rock. 10
Tripod overhead. 4.
Circuito fatto tutto a corpo libero, con sessioni da 20secondi riposo 10 il tutto per 8 volte ogni esercizio.
Sistema che racchiude la possibilità per chiunque di lavorare in combinata muscoli e fiato.
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