Mattino con una ragazza non più tale!!...hahaha...ma molto caparbia che seguo a spot da quasi dieci anni. Ogni volta che mi trovo a lavorare con lei, è una soddisfazione, perché si rafforza in me il concetto del lavoro costante ripetuto negli anni, un lavoro continuativo che mantiene sorregge, consolida la muscolatura.
Cambio totale di generazione, mi ritorna il mio giovane atleta Alessandro,
reset totale.
Con lui abbiamo impostato un lavoro di forza, variato di settimana in settimana.
Tutto incentrato alla soddisfazione che lui manifestava nel voler tirare su peso.
Benissimo pronti via, il mio motto "si fa tutto ma sempre organizzati".
Eccoci alle classiche 4x6 e 5x5 e 4x3, che dopo settimane hanno prodotto ottimi risultati.
Oggi un buon 4x6 panca piana con 100kg, squat 4x6 130kg, stacco da terra 4x6 140kg, distensioni manubri 3x6 28kg.
Ovviamente oggi abbiamo dato il massimo, io l'ho motivato l'ho spinto ad alzare i pesi ad andare oltre il suo limite. Perché oggi io DETTAVO I LIMITI LUI DOVEVA SOLO ALZARE I PESI. Così è stato.
Complimenti grande soddisfazione, bravo Alessandro, work in progress.
Grazie Body.
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