La mia ricetta:

Continua la preparazione, che poi è una preparazione per sempre...non ho gare pubbliche da dover vincere ma solo una costante gara con me stesso.
Per fare ciò ho bisogno di doppia motivazione, spinta da una voglia continua di dimostrazione.
La mia attuale ricetta, non si discosta molto dalle precedenti, Workout/Diet.
I'allenamento intensificato moltissimo grazie ai nuovi suggerimenti di Gabriele, tutto molto mirato sulla tensione continua sulle contrazioni di picco. Concentrazione sul muscolo, peso sollevato con la testa non tanto per sollevare. Per me non è più il tempo dei pesoni.
Oltre al workout tradizionale, da quasi un anno ho accostato un allenamento particolare. Avrete già sentito parlare del TacFit, allenamento tattico. Grazie a questo sono riuscito a cambiare migliore il mio approccio mentale non solo alla sala pesi ma anche ai problemi della vita quotidiana.
Il mio corpo grazie a questi nuovi esercizi multiarticolari sta cambiando, divento più forte più agile e in questo guadagno anche in sala pesi.
Fisicamente anche, miglioramenti sono decisamente visibili.
Pensate ho dovuto modificare l'alimentazione, aumentato carbo e grassi.
Piano piano saprò dimostrare che un serio connubio Pesi/TacFit è vincente.
Ovviamente ho abbinato una giusta e massiccia integrazione by 4plusnutrition, a breve vi spiegherò bene il protocollo.
Grazie Body.