Oggi venerdì, dopo una settimana di duri allenamenti e dieta ferrea, concludo il mio cerchio con braccia.
Tecnica usata breve e intenso, serie gigante.
Esercizi utilizzati bicipiti bilanciere + tricipiti push down + bicipiti ai cavi alti + tricipiti corde busto 90gradi.
Il tutto ripetuto per 4 giri ripetizioni dalle 15 alle 12, recupero 1,30.
Integrazione, 12cps amino complessi + 3 cps di Tribulus + 3gr ALC + 30gr xtremePump.
Post workout: 3gr ALC + 3cps Tribulus + 1gr vitaminaC + 1 soft gel vitamina E.
Tutto grazie al mio sponsor 4plusnutrition.com.
Grazie Body.
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