Check out this cool fan page I found!

Grande Alex Check out this cool fan page I found!

Emanuele Zanetti - BLOG: Workout dorsali + spalle + cardio.

Emanuele Zanetti - BLOG: Workout dorsali + spalle + cardio.: Trazioni alla sbarra presa larga 4x10 + trazioni presa stretta 4x10 + rematore manubri SS scrollate manubri 4x10 + lat machine avanti presa ...

Workout dorsali + spalle + cardio.

Trazioni alla sbarra presa larga 4x10 + trazioni presa stretta 4x10 + rematore manubri SS scrollate manubri 4x10 + lat machine avanti presa inversa 4x10 + spalle alzate 90 manubri SS cavi alti inversi 4x10 + addominali a circuito 4x20 gambe al petto alla sbarra + crunch alla macchina + gambe al petto alla palla bosu.
Cardio 3km a 9kmh sul tappeto tempo 20minuti + simulatore gradini 10 minuti
By. LelePersonal